国旗下的讲话——调整心态,积极应考。
发布日期:2017-11-27 | [ 浏览1416 次 ]

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!我是来自八年级十二班的孔令怡,今天我演讲的主题是“调整心态,积极应考”。

‌半个学期将结束,明天将迎来检测半学期成果的期中考试,同学们正在紧张地复习功课,准备应考。用一次考试检测我们一学期的学习成果,难免让人既兴奋又紧张。怎样才能发挥最佳水平呢?

首先,注意科学用脑。临考之前,不少学生总是要废寝忘食、加班加点地复习功课,用减少睡眠和减少文体活动的方法来增加学习时间,但是,持续、紧张的生活和学习,会使我们的学习效率大大降低。在考试前夕,加紧复习是完全必要的,但一定要劳逸结合。这样可使大脑得到适当的休息,会收到事半功倍的效果。

第二,保持心情舒畅。心理学研究证明,谁能在紧张中解脱出来,谁就会在考试中得到好处。每位同学都应提高对考试失败的心理承受能力,从过度紧张中解脱出来。同学们自己也要正确对待考试,始终做到心情舒畅,精神愉快。

第三,消除自负心理。过于自信便成了自负,是自信心理的恶性膨胀。存在自负心理的同学往往是思想轻敌,对困难估计不足,在考试中粗心大意,丢三落四。存在这种心理的同学可以采取冷处理,方法是让自己过于膨胀的情绪冷静下来,并用以往教训告诫自己,以最佳的心境去迎接考试。

第四,要有良好的心理素质。临考之际需要同学们具有敏锐的观察、准确的记忆、丰富的想象、高度集中的注意力和顽强拼搏的精神。要相信自己的能力,特别是考试中碰到了难题,要学会冷静,千万不要慌乱或悲观失望。要沉着、镇静,以防止出现“晕场”和“怯场”,使考试失败。

最后预祝各位同学从容地进入考场,满意地走出考场,完美的结束上半学期的学习,不留遗憾!

我的演讲到此结束,谢谢大家!